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3.脳を強化する生き方概要
ずっと成長していける生き方を考えます。心理的な成長と脳生理学の関係は？
3.脳を強化する生き方の最新記事
- 感覚による脳トレ
- 脳は3層構造になっていることが知られています。爬虫類の脳、哺乳類の脳、人間の脳です。 学校教育では人間の脳、つまり大脳新皮質ばかり鍛える傾向があります。しかし。大脳新皮質が有効に働くにはその下の大脳辺縁系（爬虫類の脳や哺乳類の脳）と協調しなくてはなりません。 記憶するにはやる気が必要になりますが、や...
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- 感覚による脳トレ２
- 次に味覚です。普段食べているものの味をよく味わいましょう。早食いをしている人は味に鈍感になっています。普段料理を作らない人はどうせなら、自炊して試るといいでしょう。料理自体、手を使い感覚を使う脳トレになるでしょう。（特に料理をあまりしない人には） 食事をゆっくり味わって食べることにはもっと深い意味が...
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- 生活の中での脳トレ
- さて、健康で脳の調子がよくなってきたとして、生活するうえで脳を鍛えていくにはどうしたらいいでしょうか？ 頭がよいということは神経細胞のつながりが多いこと、そして、脳が喜ぶのは新しい神経細胞のつながりができることらしいというのが分かってきました。 つまり、新しい体験をし、新しい自分の姿を作っていくこと...
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- 生活の中の脳トレ２
- さて、目標設定が済んで、行動に移したとしましょう。 行動したからといって、すぐに結果が出るわけではありません。瞑想やプラスイメージに過大な期待を寄せる人はすぐに効果が出ないと満足しません。 しかし、こうしたつまずきは必要不可欠なものです。また、神話や物語の話になりますが、目標達成には障害が付きまとう...
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- 記憶力を左右するのは？
- 脳の中で記憶や情報の整理に重要な働きをする器官として海馬をあげました。 海馬は情報のふるいわけをし、必要な情報を記憶に残します。 さて、その記憶に残る条件って何でしょうか？ 一番はその記憶、情報が「快」をもたらすものかどうかということです。逆に「不快」なものは定着しにくいのです。嫌々行う勉強が身につ...
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- 無意識との付き合い方
- 記憶のところでお話しましたが、私たちの行動や思考は無意識的な部分の影響を受けています。過去の経験や感情の影響を受けて、以前、失敗したことは避けたり、偏見を持ったりします。 こうしたことは厄介なことに自覚していません。なぜ、こういった無自覚な心の動きがあるのでしょうか？ ひとつには膨大な外部からの情報...
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- 生活の中の脳トレ まとめ
- 脳トレについてすこしごちゃごちゃ述べてきたので、まとめます。 まず、頭のよさとは環境の変化に対応でき、新しい考え方ヒラメキを生み出せることが重要とお話しました。別に人には個性があっていいと思うので色んな人がいいと思いますが、便宜的に頭のよさとはこんなことじゃないかということでお話しました。 環境の変...
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